Ahoj a šťastné pondělí! Dnes ráno byla obloha ponurá a mrzačená v mém bootovacím táboře. Podařilo se nám však najít nějaké krytí, abychom udělali pohyby HIIT a síly. Nepotřebujete mnoho prostoru, abyste získali dobrou práci!
Pak jsem běžel pomalu 4 mil. Moje nohy jsou unavené. Zítra si odpočinu.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Covid 19 test protilátek
05:19
Žít
00:00
08:21
03:09
Pamatujete si minulý čtvrtek, když jsem si koupil muffiny skořice? No, jen jsem snědl ten poslední na snídani! Rychle jsem z nich došel, protože jsem měl pokaždé 1 1/2. To je buď hlavní selhání nebo hlavní vítězství, nemůžu se rozhodnout.
Můj muffin byl podáván s vaječnými bílkami přelitými sýrem a zelenou cibulkou. Snídaně šampionů lidí, kteří mají rádi anglické muffiny a vejce.
Vím, že může být těžší trénovat, když je venku zima a ponurá. Ale mám pro vás malou pondělní motivaci …
Je to Národní koláčový den.
Chcete nějaký koláč? pracovat pro to. (Zdroj obrázku)
Otázka: Jaký druh koláče dnes pracujete?
Jsem dortová dívka, ne koláč, ale já bych šel na dobrý kus Berryho a la režimu. Vlastně bych snědl cokoli režimu LA …
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
Zdravé a snadné zaokrouhlování 6 různých způsobů, jak si můžete dát vlastní proteinové občerstvení! Udělejte tuto část své přípravné rutiny jídla a vyhýbejte se bezduchému občerstvení nebo odpolední energetické propad. Stejně jako miluji jídlo a úžasně připravená jídla … Myslím, že občerstvení je moje oblíbená věc. Je to také něco, co bojuji … Přečtěte si více o 6 nápadech na občerstvení zabalené na proteiny
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejoblíbenějších barů a rozpadu výživy
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů napůl maratonských rozvrhů s běžícími a natahovacími dny. Seznam balení denního dne a co jíst při tréninku
Běh do Queen Mary na Long Beach a hlavní cíl pro tento týden
Běh do Queen Mary na Long Beach a hlavní cíl pro tento týden
Běží na Long Beach, CA běží na trase do Queen Mary a kolem centra Long Beach a Seaport Village s Runninem
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
Co jím za den – pro běžceCo jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus tipy na moje oblíbené výrobky jídlo
⚡ Shareaholic
.