Ahoj! Jak to jde? Jak se blíží vaše cíle pro tento týden?
Včera jsem udělal několik protahování a pěny, ale musím se na to dnes dostat! Moje čtyřkolky jsou tak opotřebované z RNR La Half Marathon a tříd, které jsem v poslední době v tělocvičně chodil. Moje tělo není zvyklé na celý tento křížový trénink.
Moje nejnovější videa
Nápady na obličej masky pro běh a chůzi venku
Obličejová maska pro běh a chůze ven během ohniska koronaviru.
Potřebujete nosit masku? Jaká maska je nejlepší pro běžce a chodce?
Podívejte se na můj nejlepší výběr pro masku.
Navíc doporučení CDC, kdy nosit masku a jaký druh během ohniska COVID19.
Více na ruteatrepeat.com
Více videí
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31
Žít
00:00
08:21
07:15
Dnes jsem však do tělocvičny zasáhl! Jděte Monicane !!
Byl jsem takhle přeskočit, protože jsem chtěl trénink horní části těla a třída fitness, kterou jsem v úterý zasáhl, je normálně dolní tělo. Ale přinutil jsem se jít a instruktor udělal hodně horní části těla! Výložník. Měla nás používat lehké váhy s tunami opakování. Zítra to cítím.
Je to nejúžasnější věc, ale nikdy nelitujete tréninku.
Malý pohled na cestu domů …
Po tělocvičně jsem běžel nějaké pochůzky a cítil jsem, jak se můj žaludek bloudí (opravdu se to nikdy nezastaví). Takže jsem dostal nějaké ovoce na silnici.
Pre-gymová snídaně byla vejce a tortilla s tunami kečupu a tato nová česneková sůl od Trader Joe’s.
Teď se budu kopat na oběd a udělat nějakou práci!
Nejprve si zahrajme malou hru … viděl jsem tento úžasně zdobený dům na mé procházce dnes ráno. Pak jsem o tom identifikoval něco jiného. Vidíte, co se změnilo za 2 sekundy od prvního obrázku na druhý? Myslel jsem, že je to legrační.
Otázka: Jak se vaše cíle přicházejí na týden? Jaké bylo vaše trénink dnes?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
21denní úsek výkazy den 4-ramen
21denní úsek výkazy den 4-ramen
Ahoj! Jak to jde? Jsme 4. den natahové výzvy. Doufám, že se dostanete do rutiny natahování na LEAS
21denní úsek výzvy pro běžce 8. den
21denní úsek výzvy pro běžce 8. den
21denní úsek výzvy pro běžce. Den 8 natahovacích sérií – dnes děláme Quad Stretch. Najděte něco
21denní výzva pro roztažení pro běžce 2. den
21denní výzva pro roztažení pro běžce 2. den
Ahoj! Je to 2. den natahové výzvy … Dnešní krok je úsek krku. Je to velmi základní, ale cítí se tak dobře! Tohle je
Minulý týden 21denní výzvy
Minulý týden 21denní výzvy
Ahoj! Dostali jste se k poslednímu týdnu 21denního Stretch Challenge! Udělejte z toho nejlepšího týdne výzvy. Udělejte každý
Pomocné protahování se cítím fantazie
Pomocné protahování se cítím fantazie
Útlum Total Body je nová asistovaná protahovací služba v Massage Envy – provedl jsem 60minutovou relaci hlavy toe assi
Říjen Plánovač cílůe tisknutelný měsíční Tigres UANL Dres pracovní list stanovení cílů
Říjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
Měsíční cíle pro běh a fitness. Hlavní cíl, měsíční cíl a malé Nagoya Grampus Dres cíle stanovené podle týdne. Bezplatné Vissel Kobe Dres tisknutelné cíle měsíc pl
⚡ Shareaholic
.