po chůzi psů v mé mámě včera jsem se rozhodl překvapit ji v práci. Dokonce jsem přinesl léčbu – lehký kávový roztok pro ni, ledový čaj pro mě.
Když jsem si koupil smetlo, se člověk zeptal, jestli jsem chtěl šlehačkou. Řekl jsem mu, že porazí účel a řekl, že lidé kupují Fraps Světlo s extra šlehačkou a extra karamelu po celou dobu. Jde: “Já jsem o tom, co vám pomůže spát v noci …”
Moje nejaktuálnější videa
4 minuty stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící ABS Cvičení můžete udělat doma. Žádné vybavení Core Cvičení můžete udělat před nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 cvičení se pohybuje pro silné jádro a zpochybnit svůj zůstatek.
Další videa
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Moje okouzlující žena v Pysch Ward: Memoir – recenze knihy
05:31.
Žít
00:00
08:21.
04:31.
Když moje máma vystoupila z práce, kterou jsme zasáhli Costco, protože to je naše oblíbená věc naštěstí jsme šli do jiné lokality, takže nikdo si neuvědomil, že jsem tam byl včera.
Sýrový vzorek tortellini
Skořice toast crunch budeš si mě vzít?
A konečně jsem musel vyzkoušet lopatka sweet bramborová příchuť! Díval jsem se na tyto týdny, ale váhavě se snažil dostat velkou tašku, aniž by je zkusil. Jsou dobré! (Ale ještě jsem ještě nedostal tašku.)
Když jsem se dostal domů Ben mi dal přítomnost!
Přinesl mi dietu Dr. Pepper a zbytky černých fazolí z pracovního oběda. Byl jsem neuvěřitelně extatický o těchto dárcích !!! Ne?!
Udělal jsem si pizzu omeletu na večeři. Je to pravidelná omeleta plněná omáčkou Marinara a zelené cibule sýrem.
Dnes ráno jsem se vydal na dveře na dlouhý běh a můj garmin pípal obrazovku “low battery”. Matka F. To je BS, protože jsem to právě obvinil. Je to asi na posledních nohách.
Každopádně jsem běžel 12 mil a šel 2 myslím? Nevím a je mi to jedno.
Velkou částí běhu je duševní a můj duševní stav nebyl posledních několik týdnů nejlepší. Měl jsem dost času na to, abych byl v funku a teď je čas bojovat. Jdu do kalendáře a uvidím, jak dlouho mám další závod. Plus – Mám možnost provozovat adiční závod v červnu pro Frifyy. Jdu do toho!
Po mém běhu jsem udělal svou normální sobotu post-lr rituál a zasáhl celé potraviny. Detoxikační šťáva se vypustí všechny toxiny, které jsem se rozhlédl
Já jsem 100% vina Janae, ale já jsem touha donut několik dní!
Identifikoval jsem pečený čokoládový dort kobliha v případě pekárenských potravin a rozhodl se to vyzkoušet. Eh. Jedl jsem napůl na cestě domů a nebylo to “bít místo”, pokud budete.
Tak jsem se zastavil na “skutečné” koblihy a dostal jsem skutečný (smažený) jeden.
Byl jsem v rozpacích, abych řekl Ben, který jsem dostal dva koblihy, ale řekl: “Udělej to ideální nebo to udělat dvakrát!”
Amen.
Miluji dělat zdravější možnosti potravin, které jím po celou dobu – jako pizza. Ale často to zdravá volba neřekne.
Teď užívám cyklistiku a mluvíte s vámi v pořádku. Plány na zbytek dne zahrnují produktivní po dobu alespoň 2 pevných hodin. Pak, odpočinek a relaxace.
Mít dobrý!
Z nich
Z nich
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Opatření pro tyto:
Můžete jíst koblihy a být zdravý?
Můžete jíst koblihy a být zdravý?
Náhodně jsem se zastavil v obchodě Donut včera při běhu Errands. Chtěl jsem dostat koblihy po nedávné době
15 Fast Pre Run Snack nápady
15 Fast Pre Run Snack nápady
Co jíst před spuštěním a kdy jíst. 15 Fast Pre Run Snack nápady pro nové běžce a školení pro půl maratonuBolest na vrcholu aktualizace nohou pro běžce
Bolest na vrcholu aktualizace nohou pro běžce
horní část nohou v běžce. Aktualizace na zranění nohou a schůzek. Naléhavá péče x-ray výsledky je to úzkostná lom
Jak začít spustit s strategií běhu / chůze
Jak začít spustit s strategií běhu / chůze
Jak začít běžící plán s intervaly běhu. Nové běžce a vracení běžců Run / Walk Time Graf, aby bylo snadné
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Moje oblíbené běžecké boty pro snadné běhy, dlouhé běhy, rychlostní práce a odpočinkové dny. Nejlepší běžecké boty nosí, kdy
Můj mazlíček potřebuje haves pro chůzi nebo běh s vaší štěně
Můj mazlíček potřebuje haves pro chůzi nebo běh s vaší štěně
PET pes chůze potřebovat haves. Zeptal jste se na mé nápady na převodovku pro běh se svým psem psa – zde je seznam mých oblíbených vodítek, col
⚡ Shareaheholic.
.