Ahoj! Jak to jde?
Na Floridě je to absolutně dobré. Včera odpoledne jsem se vydal na procházku do obchodu na obiloviny, abych vytvořil blátivé kamarády. Je to jen asi kilometr každé cesty, ale doufám, že to ruší skutečnost, že jsem snědl polovinu dávky!
Moje nejnovější videa
Co jím za den – Runner Edition
Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy.
Více videí
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Další
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
03:09
Žít
00:00
08:21
14:26
Ben maminka měla všechny ingredience kromě obilovin, takže to je vše, co jsem popadl. Nejsem zvyklý na toto slazené arašídové máslo. Je to docela nebezpečné vzhledem k tomu, že to klesá tak snadno, že jsem to jedl přímo ze sklenice nebo tak něco.
Tato léčba se nazývá blátiví kamarádi nebo štěňata Chow – myslím, že se mi líbí jméno MB.
Je to jen 1 šálek čokoládových lupínků, 1/2 šálku PB, 1 lžička vanilky – roztavená v mikrovlnné troubě. Míchat. Nalijte přes 9 šálků obilovin Chex. Směs. Hodit do plastového pytle o velikosti galonu s 1 šálkem práškového cukru. Nechte vychladnout. Jíst.
Včera v noci jsme také měli krůtí večeři! Opět je tu příliš mnoho dobrého jídla. Odeslat pomoc.
Dnes ráno jsem běžel 2 mil, abych se zahřál a poté se rychle zastavil v Dunkin Donuts pro ledovou kávu. Pak jsem šel po zbytek cesty domů, zatímco jsem popíjel a mluvil s maminkou po telefonu.
Prošel jsem tento klenot po cestě … krásný.
Když jsem se vrátil, udělal jsem snídani a měl jsem malou společnost, zatímco jsem jedl. Není to nejlepší FC Porto Dres konverzační, ale nemám spoustu přátel, takže si vezmu, co mohu získat.
Všechno nejlepší k narozeninám Sarah !!!
Sarah je věrný čtenář RER a nedávno se přihlásil na půlmaraton. Nedávno mi její přítelkyně Jennifer poslala e -mail s žádostí o to, abych jí dnes dal narozeninový výkřik. Doufám, že je to velké malé překvapení B.
Hodně štěstí na polovinu a potěšené narozeniny !!!
Mám trochu práce a pak mám v úmyslu se dnes trochu dostat na pláž. Nejste si jisti, co má víkend …
Přeji Sarah potěšené narozeniny!
Otázka: Líbí se vám jméno „Muddy Buddies“ nebo „Puppy Chow“?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, jídla a … opakování. Jo, a konečně Listene
Míle celkem a nejlepší od února 2021
Míle celkem a nejlepší od února 2021
Jak spousta kilometrů jste běželi tento měsíc? @Runeatrepeat Instagram Story Téma pro běžce. Nejlepší běh a jí pro
Surf City Half Marathon Leeds United Dres výsledky a rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Marathon a Half Marathon výsledky a rekapitulace. Fotografie a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře
Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře
Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace jídelního deníku mé stravy při cestování do Half Marathon Run
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhyJak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé Gremio Dres běhy
Jak používat metodu běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m
100 mil Tracker vytisknutelné
100 mil Tracker vytisknutelné
Karva pro tisk 100 mil. Běžet nebo chodit 100 Mile Challenge Tracker pro všechny běžce a zůstat motivovaný
⚡ Shareaholic
.