přesně jaký byl váš den?
Snažím se vyhodit co nejvíce práce, kolik mohu před prázdninami. Přesně jak vzrušující.
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
0 sekund Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres 4 minut, 31 sekund
Další
Moje krásná druhá polovina na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
04:31
Měl Crystal Palace FC Dres jsem náhodnou, ale divokou touhu po hummusu a po práci jsem zasáhl obchod. Stejně jako jsem náhodně skóroval lososa v prodeji – bonus!
Stejně tak jsem „náhodou“ koupil tuto elegantní věc vína/vodky. Je to francouzské červené víno smíchané s vodkou a lehce syceno. Bylo to vyrobeno! Nechtěl jsem to otevřít až do pátku, ale jedna věc vedla k dalšímu, stejně jako teď s tebou mluvím, lidi …
V noci jsem to zabalil tmavou čokoládou, ale to je mnohem lepší
Dva návštěvníci RER mě kontaktovali o bězích na počest obětí Sandy Hook Elementary a také jsem je chtěl předat…
Toto je závod 5K nebo online – Sandy Hook běží pro rodiny
Jedná se o skupinu, která se v lednu zavázala běžet nebo chodit 26 mil a také na základě jejich kilometrů. 26 Památník pro 26 životů
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle
Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle
Vaše myšlení je to, co vás skutečně drží zpět od vašich běžících cílů. Není to vaše schopnost běžet tak rychle nebo daleko
nejlepší potvrzení pro běžce
nejlepší potvrzení pro běžce
Zde je seznam 51 pozitivních potvrzení pro běžce. Dnes jsem o nich diskutoval na Instagramu, protože možná nepoznáte
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
Numnber 1 věc, kterou je třeba mít na paměti před vaším půlmaratonem nebo plným maratonem. Návrh tréninku na poslední SS Lazio Dres chvíli
15 Rychlých nápadů na občerstvení
15 Rychlých nápadů na občerstvení
Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu
Běh, stravování a mnoho dalších obav z Instagramu Jan část 1
Běh, stravování a mnoho dalších obav z Instagramu Jan část 1
Ahoj! Ve svých příbězích Instagramu dostávám spoustu obav o cokoli od běhu po výživu, proč jsem tak hlasitý (nebo s
Červené víno a večeřejte rekapitulace polovičního maratonského závodu
Červené víno a večeřejte rekapitulace polovičního maratonského závodu
Spusťte Disney Half Marathon Race Recap. Techniky návrhů na červené víno a také Dine Half Marathon 2021, jakož i vyhodnocení 13,1 mil
⚡ Shareaholic
.