The Disney World Marathon je 10. ledna – to je pouhých 11 týdnů pryč! Obvykle odpočítávám do závodů tím, jak četné dlouhé běhy jsem nechal trénovat. Zde je můj dlouhodobý plán pro zbytek tréninku:
10/24 – 17 mil
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
08:01
10/31 – 19 mil
11/8 – 16 mil (v SFO s Meghann & Co.)
11/14 – 18 mil
11/21 – 20 mil
11/28 – 15 mil (měřítko zpět, protože fam je ve městě a nebude mít moc času)
12/6 – 16,2 Mile Race – Columbia Metric Marathon
12/12-18-20 mil*
12/19-20-21 mil*
12/26 – Taper = 13 mil
1/2 – Taper = 8 mil
*Nechám své tělo a psychiku rozhodovat o mých posledních dvou dlouhých sjezdech. Získání toho vysoko v kilometru je opravdu těžké a nechci se spálit nebo se odradit, pokud to neudělám tak daleko.
Tento trénink se může změnit na základě mého těla, počasí, nečekaných událostí atd. Jen se podívejte na dlouhé běhy přede mnou, spojuje můj žaludek v uzlech! Už jsem nervózní !!
Dnešní maratonský trénink: Očekávalo se, že dnes ráno provedu tempo, ale cítil jsem se opravdu tuhý a pomalý. Udělal jsem 6,3 mil a jen jsem se pokusil udržet dobré tempo. Také jsem si vzal 2 přestávky-to se zřídka děje při polovině týdne. Hmmm, myslím, že se musím jen lépe zahřát, než vzlétne, což nemusí být možné vzhledem k chladnějšímu počasí.
Na konci mého běhu jsem měl vize dýňového ovesného oves – nikdy jsem toužil po ovesných vločkách, takže to bylo divné! Obvykle toužím po obilovinách, smoothies, PB toast, ale ne ovesné vločky. Obvykle jím ovesné vločky, protože vím, že mě to naplní jako nic jiného. Udělal jsem velkou misku dýňového ovesného ovesu a doplňoval ji brusinkami, hnědým cukrem, vločkami a kešu.
Možná jsem dnes ráno trochu zbláznil zálivky? Byli nashromážděni vysoko!
Pokud máte šanci, hlasovejte pro mě pro soutěž Good Mood Blogger. Měl jsem tak dobrou náladu, protože jsem se vrátil domů z CA, myslím, že jsem potřeboval jen na dobití baterií? Budu tvrdě pracovat, abych byl nejlepší, mnoho pozitivních a nápomocných blogeger dobré nálady Eva!
Také zde jsou zaznamenány další dívky s potravinami, které to dělají. Snažíme se ukázat sjednocenou frontu a dostat nás všechny na top 20. Díky!
Lindsey
Meghann
Sarah
Ashley
Amanda
A já: Monica!
SEND ME THE WORKBOOK
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Nejlepší závody z roku, běh a recepty!
Nejlepší závody z roku, běh a recepty!
Jak mnoho kilometrů jsem letos běžel. Nejlepší závody a spuštění návrhů na jednom příspěvku! Podívejte se na celkový počet kilometrů a calo
training for the Boston Marathon video series host Hello!
training for the Boston Marathon video series host Hello!
Ahoj! I’m hosting a video series called ‘10,000 Miles to Boston’ with Hyland’s Powered! We’re following a team of heale
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Miluji La Marathon !! I think it’s one of the best marathons in the us and doesn’t get the credit report it deserves! LA má
2021 Marathon Race Updates and Announcements
2021 Marathon Race Updates and Announcements
list of Marathon and half marathon runs that are happening in 2021. Závody, které nejsou zrušeny. Aktualizace a registrace
Závodní slevy a slevy kódy kupónu RNR San Diego, Lexus Krátí, Revel Marathon a další!
Závodní slevy a slevy kódy kupónu RNR San Diego, Lexus Krátí, Revel Marathon a další!
Nové kolo závodních diskontních kódů pro nadcházející maraton, poloviční maraton, 10k a 5k závody. To zahrnuje RNR San di
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon a napůl maratonský tréninkový plán středně pokročilý, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Síla Traini
⚡ Shareaholic
.