Ahoj! Protože jsem diskutoval o tom, že to byla „Shamrock Shake Season“, dostal jsem několik komentářů, že mají trochu vysoký v kaloriích. Ano. Je to pravda, ale je to v pořádku.
Poslouchejte, jsem vše za 80% zdravého stravování, 20% rybích filetů a Shamrockových koktejlů.
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. Jak se připravit na běh. návrhy, co Real Sociedad Dres dělat, Nagoya Grampus Dres než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Návrhy na obličej masky pro běh a chůzi venku
07:15
Žít
00:00
08:21
05:34
A/nebo odpovědnost 80% času, párty 20%
Všechno s mírou. Včetně chvění.
Nevidím nic špatného, když si občas užívám skutečného chvění.
Ale pro ty z vás, kteří chtějí jeden každý den a dvakrát v neděli, je zde recept Shamrock Shake Shake, který by se potěšil v pondělí až pátek …
Složení pro jeden hubené chvění Shamrock:
4-5 kostky mléčného ledu
6 oz vanilkového řeckého jogurtu (jeden kontejner)
1/2 Scoop Vanilla Protein Powder (moje lopatky jsou opravdu velké)
1/2 šálku zmrazeného špenátu (nebo velké hrstky čerstvého)
1 nebo 2 pakety Stevia / Sugar / Your Choice
3/4 – 1,5 šálku mléka
Pár kapky peprné extrakt (<1/8 lžičky) Použil jsem zmrazený špenát, abych vytvořil koktejl zelenou. Můžete použít čerstvé špenát nebo zelené potravinářské barvivo. Líbí se mi to ponechat po ruce, protože čerstvý špenát se v mé lednici rychle zkazí (v poslední době nejsem nejvýznamnějším fanouškem špenátových salátů.) Protein Powder: Tento syrovátkový proteinový prášek používám pro své smoothies Kostarická fotbalová reprezentace Dres a v tomto receptu na skořicový kávový koláč. Líbí se mi, že to chutná docela dobře a můžete si koupit celoživotní zásobu v Costco za dobrou cenu.
Základní složka: Peppermint Extract! Přidejte to do svého oblíbeného chvění vanilkového proteinu, aby byl Shamrock-y.
Kromě peprné – skutečný chvění McDonald’s Shamrock je tlustý. Vím, že někteří z vás to mají rádi. Nebo alespoň doufám, že ano?
Každopádně, aby se otřes tlumil, použijte 3/4c mléko a přidejte trochu najednou, dokud to není vaše požadovaná konzistence.
Jen návrh v úterý: Vyrábím kostky mléčného ledu pro své smoothies, abych se vyhnul zalévání mých chvění a ledové kávy. Jedná se o mandlové mléko, ale přepnu to na základě toho, co mám. Použil jsem kostky ledu mandlového mléka, ale kravské mléko pro kapalinu v tomto chvění.
Pokyny: Blend. Slurp. Užívat si!
Otázka: Jak vyvážíte zdravý životní styl s shovívavými pochoutkami?
Snažím se držet 80% zdravé, 20% zábavy, ale v některých případech to měřítko návrhů nesprávným směrem.
Pošlete mi sešit
5Save
Sdílení se stará!
5
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Berry Bowl smoothie recept s jogurtem
Berry Bowl smoothie recept s jogurtem
Snadný recept na smoothie mísa s jogurtem. Post Recovery Smoothie v misce. Jezte to po běhu, abyste se rychle zotavili
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. zelená koktejl miska
5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)
5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)
Týden receptů smoothie s jogurtem. 5 Zdravé recepty smoothie Protien plné jogurtu bez proteinového prášku Prep
Recept na koláč z dýňového koláčeRecept na koláč z dýňového koláče
Zdravý recept na proteiny dýňového koláče s konzervovanou dýní, jogurtem a kořením dýňového koláče. Je to velmi snadné a del
3 ingredience mocha smoothie
3 ingredience mocha smoothie
Recept Easy Mocha Smoothie se skutečným kalifornským mlékem, kostek na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
Snadný recept na chvění
Snadný recept na chvění
Kalifornie Date Shake Recept Zdravá aktualizace! Snadná a lehká verze klasického kalifornského rande poblíž Palm Spri
⚡ Shareaholic
.