Ahoj! Jak přesně se máš? Právě tady je to docela dobré. Včera v noci jsem vytvořil jednoduché a zdravé večeři, kterou jsem si přál sdílet. Nicméně první – viděl jsem něco na běžecké cestě, kterou jsem nikdy předtím neviděl. Je to hlavně divné, protože jsem zde žil asi 6 let a také jsem tuto cestu běžel asi 4 až 5 dní v týdnu – něco nového je docela divné, že?
No, právě jsem běžel a poslouchal svůj podcast dne, když jsem viděl extrémně tetovanou ženu, která jezdila po docela bílé a hnědé koňmi, která ke mně přichází na běžecké cestě. Líbí Švýcarská fotbalová reprezentace Dres se mi to!
Moje nejnovější videa
Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.
Více videí
0 sekund 1 minuta, 19 sekund
Další
Co jím za den – Runner Edition
14:26
Žít
00:00
08:21
01:19
Poskytl jsem trochu vlny a také řekl „dobré ráno“, ale nevěřím, že mě slyšela, protože neodpověděla. Takže jsem se nechtěl zastavit a dobře pořídit fotografii v její dohodě, protože jsem si nebyl jistý, co děsí koňskou (věřím, že jsem si vnímal i mnoho filmů?) prošel. Na metodě zpět jsem viděl obrovskou hromadu poo, který byl určitě z koní, stejně jako jsem vás ušetřil fotografii. Nemáš zač.
Když už mluvíme o náhodných věcech – chápu, že získávání tajných modřin je typické, ale věřím, že se zde chystám na rekord. O několik dní jsem dostal ten obrovský vlevo a dokonce jsem to ukázal mé matce. Dnes ráno se objevuje několik dalších. Měl bych si udeřit paži do něčeho, stejně jako si to neuvědomovat!
Možná jsem nemotorný, protože můj mozek je dezorientován od teplého mrtvice? V den, kdy jsem šel na americký Open surfování, jsem nezapnul AC, protože jsem byl celý den pryč.
Když jsem dostal dům Brighton & Hove Albion FC Dres v 19:00, viděl jsem, že uvnitř i venku byly přesně stejnou teplotu – téměř 90 stupňů. Tolik pro izolaci!
Skvělá věc na léto je vše, co je moje preferované ovoce v sezóně – meloun, mango, margaritas … stejně jako jsem na ně naplňoval.
Ben uvedl, že byl Antsy druhý den a chtěl si cvičit. Běhám nebo dělám 21denní opravné cvičení nebo něco na začátku dne, takže jsem opravdu nechtěl nic dělat – navíc jsem házel večeři. Takže jsem využil jednu z nejstarších technik v knize – balíček tréninku karet.
Každý tvar jsem přidělil cvičení a také jsem mu řekl, aby udělal počet opakování, které karta měla s dohodou o kartách, které stojí za 10. Je to zábava, protože nechápete, co je další přemístění, stejně jako je to jednoduché, protože všechny tahy jsou známé – jen se ujistěte, že máte skvělou formu.
To, co není jednoduché (alespoň pro mě) je kreslení tvarů. Ha! Jak přesně je tragická moje umělecká díla?!
Právě jsem ho nechal vybírat karty, dokud jsem neudělal večeři.
A večeře byla také velmi jednoduchá! Mám rád jednoduché věci. Jsem líný.
Pečil jsem pár vykostěných drůbeží prsou bez kožního koření, sezamovým zázvorovým dresinkem a horkou omáčkou. V mikrovlnné troubě jsem hodil několik zmrazených vegetariánů. Stejně jako když byla drůbež téměř hotová, přidal Íránská fotbalová reprezentace Dres do trouby pečicí list brambor k vaření.
Protein. Sacharidy. Vegetariáni. Zkontrolujte kontrolu a kontrolu.
Pak jsem udělal banánový hrnek na dezert a také cokoli, co bylo na světě nejlepší.
Otázka: Vidíte někdy koně nebo jiná zábavná zvířata, kde běžíte?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Běh s návrhy masky, jak je vidět na Dr. Oz
Běh s návrhy masky, jak je vidět na Dr. Oz
Vypořádejte se s maskou pro návrhy běžců, které jsou vidět na Dr. Oz Show 2021. Běh s pravidly masky z běhu EAt Opakujte.
nová horká omáčka posedlost peri peri omáčka
nová horká omáčka posedlost peri peri omáčka
Nová horká omáčka, kterou musíte vyzkoušet. Ideální česneková střední teplá omáčka vynikající na cokoli – saláty, sendviče, burritos, taco
Prosinec běžící kalendář zcela zdarma tisknutelný plánovač cvičení
Prosinec běžící kalendář zcela zdarma tisknutelný plánovač cvičení
Úplně volný běžící kalendář a také spuštěný PDF k vytisknutí protokolu. Prosincový tréninkový kalendář pro plánovač cvičení běžců a
15 Rychlých nápadů na občerstvení
15 Rychlých nápadů na občerstvení
Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu
Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu
Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu
Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše preferovaná část měsíce? Kolik jste přesně spustili? Kolik jste přesně jedli? Proč jsem
nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018
nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018
Nejlepší běh a zprávy podcastů receptů od dubna. Nejlepší návrhy na video Boston Marathon a také 3 recepty komponent
⚡ Shareaholic
.